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[질문] 복식호흡어떻게하나요

조회수 150 | 2007.12.03 | 문서번호: 1519624
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.03

단전에큰동굴이있다고상상하시면서숨을마셔주시고내뱉으면됩니다.어깨는가만있는상태에서배에숨을넣었다빼었다하시면어느순간배에서호흡이된다는걸느껴요^^

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