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[질문] 아니그니까내말은 아침에바로일어나서하는운동과가벼운활동을한시간정도한뒤의운동중?

조회수 30 | 2010.12.17 | 문서번호: 15183165
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.17

-아침공복시(기상후바로)효과가더좋습니다.유산소운동후20분까지는탄수화물을이후체지방을소비하는데아침공복시에는탄수화물소비시간이짧아체지방을빨리소비합

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