1발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 2한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다. 3들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...