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[질문] 종아리알은어떻게빼나요?

조회수 165 | 2007.12.02 | 문서번호: 1512661
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

맥주병을 이용하여 문지르기, 누워서 자전거타기(하늘자전거), 바닥에 엎드려 다리들기, 천장보고 누워서 엉덩이들기 등의 운동을 하세요.

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