천천히 몸을 따뜻하게하고 너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔도 도움이됩니다.저녁은 조명을 어둡게해 멜라토닌을 분비 시킵시다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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