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[질문] 마른데 볼륨있는 몸매 만드는 방법(여자몸매,헬스제외)

조회수 26 | 2010.12.09 | 문서번호: 15091963
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.09

웨이트운동30분-1시간한뒤런닝머신.평지를뛰는것보다는약간의언덕을뛰는것이복근에도더많은저항이가고많은근육을사용하기때문에지방을태울때는효과적입니다.

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