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[질문] 다리얇아지는방법알려주세요~

조회수 23 | 2010.12.08 | 문서번호: 15077543
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.08

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복.15회씩3회실시.다리를들어올릴때,직각까지들어올리지않고45˚만들어오렸다가내리세요.

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