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[질문] 줄넘기매일20분씩하면효과잇나요?

조회수 57 | 2010.12.07 | 문서번호: 15075269
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

효과가 없진않지만 20분이상하는게 좋다고합니다. 줄넘기 뿐만 아니라 모든 유산소 운동은 거의 20분 이상하셔야 도움이 됩니다. 20분 부터 지방이 분해됩니다

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