효과가 없진않지만 20분이상하는게 좋다고합니다. 줄넘기 뿐만 아니라 모든 유산소 운동은 거의 20분 이상하셔야 도움이 됩니다. 20분 부터 지방이 분해됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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