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[질문] 안전한운동을위한고려사항알려주세여

조회수 24 | 2010.12.07 | 문서번호: 15066381
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

운동전충분한스트레칭을하여관절의가동범위를넓힘으로써부상을방지함,옷을겹쳐입되많이입지말아야함,겨울엔운동강도를평소의70~80%수준으로낮추는게좋아요

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