지식맨입니다. 일단 식사조절을 해주시고요. 물도 많이 드시고.훌라후프한번해보세요. 시간은 30분이상. 그리고 스트레칭도 해주시면 효과보실수 있습니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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