배뇨를 무리하게 참거나 복부를 차게 하지 않게 하고, 알콜(술), 향신료, 커피 등의 자극이 강한 음식을 참고 변비가 되지 않도록 조절합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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