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[질문] 살이찔려면어떻게하나요?

조회수 66 | 2010.12.05 | 문서번호: 15045047
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.05

여러번에나누어서자주먹고,먹는양을늘리세요.3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하시고한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로드세요

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