가벼운 마사지나 따뜻한 수건찜질,따뜻한물로 목욕을 시켜 혈액순환을 도와야합니다. 다리스트레칭과 일찍자는습관으로 음기를 기르도록하세요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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