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[질문] 원근교대 응시법 이뭔가요?

조회수 154 | 2010.12.04 | 문서번호: 15033503
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.04

팔뻗고엄지손가락끝을8초간봅니다-현위치에서가장먼곳의한점을8초간응시합니다-6번반복-근육의긴장과이완의반복으로모양근의탄력성이좋아집니다

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