아무래도 운동을하셔서 힘을 기르시는것이 좋을것 같네요^^ 부위별로 팔은 푸쉬업이나 아령을 통해서 다리는 앉았다 일어서기, 계단오르내리기 등을 하면 좋아요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...