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[질문] 하루는가슴운동만하고 하루는 팔운동만제대로하는거랑 몰아서 둘다하는거랑뭐가조아요

조회수 31 | 2010.12.03 | 문서번호: 15016899
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.03

운동은 부위별로 하루씩 하는게 좋습니다. 근육도 계속쓰면 부하가 걸리기에~ 체계적인 계획과 식단으로 몸짱 되기! 성공하시길 바랍니다 ^^

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