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[질문] 목에힘을빼고어떻게감정을실어요?

조회수 34 | 2010.12.02 | 문서번호: 15004008
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.02

편안하게선자세에서가성을한번내세요.윗배횡경막부분에힘을주고복식호흡하면서아랫배로계속숨을쉽니다.윗배는계속힘을주는상태고,아랫배로는호흡만하는거에요.

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