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[질문] 엉덩이살빼는법좀 최대한빠르게

조회수 46 | 2010.11.29 | 문서번호: 14974735
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.29

안녕하세요.양손을서로꼭잡은상태에서팔꿈치를바닥에짚고, 양다리는붙인상태에서무릎을쭉편채엉덩이를들어올립니다 5분정도반복하세요

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