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[질문] 제가다리가너무얇아서두꺼워지고싶은데무슨운동이좋나요??

조회수 21 | 2010.11.28 | 문서번호: 14964459
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.28

책상에앉아서다리쭉뻗으시고발끝도쭉뻗고다리위에책이나무게나가는것을올린후떨어지지않게다리를올렸다내렸다하면다리근육이발달되서두꺼워진다고하네요.

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