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[질문] 줄넘기가살이더잘빠지나요 아니면런닝머신이더잘빠지나요

조회수 25 | 2010.11.26 | 문서번호: 14943493
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.26

시간당 칼로리 소모량으로 봤을때 55kg의 사람 기준 줄넘기는 460 / 빨리걷기는 290 / 런닝머신(조깅)은 508 로서 조깅이 가장 효과가 좋습니다

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