베게를 안고 엎드려 두 팔을 짚고 상체를 일으켜요.두팔을 몸에 밀착시키고 상체를 일으켜요상체는 바닥에 밀착시키고 양다리를 한쪽씩 교대로 치켜올려요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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