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[질문] 굿모닝~ 앉아서운동할수잇는거뭐가잇을까요

조회수 30 | 2010.11.25 | 문서번호: 14937012
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

1.허리를편자세로앉아두다리를들어앞으로쭉뻗는다.2.발끝을90도가되게세워자전거타는동작으로한쪽다리씩가슴쪽으로당겨준다.3.10회이상교대로실시한다.

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