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[질문] 아랫배는어떻게빼나요

조회수 22 | 2010.11.23 | 문서번호: 14909386
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.23

①양손발을맞대고반듯이눕기②양손을어깨정도에서옆으로펼치고손바닥을바닥에댄다③숨들이마시면서다리를붙이고올림④내쉬면서다리펼친채왼손가락근처까지내림

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