자기전 따뜻한우유한잔드시구요 안대를해보는것도 좋은방법입니다. 아니면 책을 읽으시거나 간단한 스트레칭 10분정도 해주시면 잠이올겁니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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