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[질문] 잠이안오면어떻게해야잠이오나요..?정확한답변부탁드려용

조회수 31 | 2010.11.18 | 문서번호: 14850462
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.18

주변을 어둡게 하시고 자기 전에 따뜻한 차나 우유를 조금 드시는것도 효과있다고해요. 간단한 스트레칭도 좋구요. 따뜻한 물 샤워도 권장합니다.

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