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[질문] 다리사이에책껴놓고5~10분정도하고풀어주는거한번할때몇번정도반복해야되요?효과는있?

조회수 23 | 2010.11.10 | 문서번호: 14751834
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.10

아무래도운동이다보니 근육통이 올만큼 무리하지 않는범위내에서 많이하면 많이할수록 효과있겠죠 ^^다리근육에 긴장감을 주는느낌으로 하셔야합니다

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