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[질문] 효과적으로다이어트하는법알려주세요

조회수 13 | 2010.11.09 | 문서번호: 14736977
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.09

소식과운동이병행되어야합니다.단폭식은다이어트의금물이므로먹고싶은건 조금씩드셔주세요.그리고 왠만하면물은2리터이상마셔주고 유산소운동은50분근력운동30분

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