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[질문] 괜찬은데하체비만임

조회수 93 | 2010.11.07 | 문서번호: 14710270
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 서서 손은 허리에 살짝 얹고 무릎을 최대한 직각에 가깝게 굽힐 수 있는 만큼 굽혀 아래로 위로 움직이며 15회 반복하세요^^

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