단시간내에는 조금 무리구요.. 꾸준히 하신다면 큰 효과를 볼겁니다. 제가 수영했는데 초반에는 살은 빠지고 근육이 붙으면서 몸무게에 변화는 없어요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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