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[질문] 목이랑어깨결린거하루만에푸는방법

조회수 166 | 2010.11.06 | 문서번호: 14698566
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

①등이지면과수직을유지한상태로섬②턱을가슴쪽으로당겨머리를앞으로함③천천히머리를뒤쪽으로함④고개를오른쪽으로함⑤앞에실시한것의반대방향으로반복실시

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