1.담배,커피,카페인음료등은 오후에는 자제 2.잠자기 전 과식금지 3.잠자기전 30분~1시간동안 가벼운 독서나 음악감상으로 긴장을 풀어줌. 4.간단한 눈썹마사지.
당신은 어느 그룹입니까?