식이조절과 운동을 함께 겸비하시면 최대한 빨리 단기간에 몸무게가 줄어듭니다. 조깅2시간과 줄넘기 3000번 반식 정도 하시면 될 것같네요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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