첫번째_바닥에등을대고눕는다.이때등의아랫부분은바닥에닿도록한다.두번째_무릎을굽혀,가슴쪽으로끌어당긴상태에서,턱을당기면서머리를들어올린다.팔을쭉펴서
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...