우선체력을길러야됩니다.간단한스트레칭이나맨손체조체육시간에하는체조(?)걷기운동,달리기,줄넘기등등일주일에최소3번보통5번정도꾸준히해주면늘어납니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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