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[질문] 고양이요가 몇번하면 좋아요?

조회수 13 | 2010.10.24 | 문서번호: 14551526
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.24

호흡을 내쉬면서 척추를 둥글게말아 위로올려주시구 턱은 쇄골안으로 집어넣는다는느낌으로 당겨서 배꼽쪽을 향하도록 하시면서 숨을 깊게쉬면서5회반복해주세요

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