한쪽다리를 바닥에 대고 다른한쪽다리를 위로 힘차게 차 올리세요. 10번씩 3세트를 하면 살빼는 동시에 힙업효과도 있습니다. 이상 지식맨이었습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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