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[질문] 여러번으로나눠서하는거랑 한번에할수잇는대까지하는거랑어느게효과잇나요

조회수 21 | 2010.10.19 | 문서번호: 14496788
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.19

여러번으로나눠서하는건휴식과자극이규칙적으로이뤄지므로근육생성에좋습니다하지만한번에많은양을하시는건,근육생성보다는유산소효과가일어나기쉽죠.근손실있음

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