점프력을 키우는 운동은 "플라이오 메트릭" 이라는 트레이닝이 있습니다. 플라이오메트릭에는제자리점프(스쿼트 점프),박스점프,등이 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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