포인트는, 식사량 줄이기입니다^^ 저녁 7시 이후 드시는것을 금해주시고요, 줄넘기는 하루 100회부터 시작하셔서 점점 늘려가시며 매일 꾸준히 해주세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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