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[질문] 키크는방법쫌여

조회수 25 | 2010.10.14 | 문서번호: 14444968
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

줄넘기,농구,조깅,등산,수영,자전거타기,점프동작등을하루20~30분씩1주일에5회이상하세요.보통밤12시~새벽3시에성장호르몬이가장많이분비됩니다.일찍주무세요

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