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[질문] 소화잘되는간편스트레칭법좀~

조회수 114 | 2010.10.12 | 문서번호: 14416439
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.12

1.엎드려서발목을잡고쭉땡긴다.2.뒤로누워서손톱이다리쪽을보게놓은다음다리를세워서다리의힘과팔힘을이용해쭉민다.(소화를돕는요가)서있는것도도움이됩니다~

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