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[질문] 팔힘쎄지는방법들

조회수 34 | 2010.10.11 | 문서번호: 14401207
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.11

아령을 자신에게 맞는 무게로사셔서(너무무리하지마시구요)하루에 몇십번씩하시면근육도생기도힘도세져요!그외에도 팔굽혀펴기도 효과적이랍니다~*^^*

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