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무리한운동을 하고난뒤바로 물을마시면 운동효과가 미약하거나 건강에 안좋나요?

[질문] 무리한운동을 하고난뒤바로 물을마시면 운동효과가 미약하거나 건강에 안좋나요?

조회수 45 | 2010.10.09 | 문서번호: 14379870

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.09

운동30분전후에는가급적이면음식물섭취를하시는것이나아요그리고물을운동후에는들이키시게되면체내나트륨농도가급변하기때문에즉사하실수도있으시니까조심

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