양팔어깨너비로벌리고무릎꿇어엎드림엉덩이들어올리면서무릎쭉편다이때시선은바닥엉덩이최대한들어올리고발뒤꿈치바닥에댄다시선발끝향하고3초간자세를유지
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...