[질문] 셀프체벌하닌방법가르쳐주세요 세게.엉덩이요

...;무한도전여장편보셨나요?거기나오는것처럼,높은곳에서좀튀어나온것이라든지딱딱한것위로점프해서내려앉아보세요.그치만가급적자제하세요;;몸에안좋아요;