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[질문] 허벅지랑엉덩이살뺄수있는운동좀알려주세요

조회수 19 | 2010.10.04 | 문서번호: 14316509
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

배를땅에대고엎드려다리를올렸다내렷다를반복하시면엉덩이살이빠지며허벅지는의자에앉아한쪽발을들고좌우로흔들어주시면허벅지살이빠집니다

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