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[질문] 공부체력좀 기를려고 매일운동장 몇십바퀴씩돌려고하는데 기본으로몇바퀴돌아야할까요

조회수 21 | 2010.10.03 | 문서번호: 14307379
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.03

바퀴수가 중요한게 아니라 시간이 중요합니다. 빨리걷는 것 보다 조금빠르다는 느낌으로 최소 40분 정도 해줘야 효과가 팍팍 나타납니다

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