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[질문] 제 허벅지가 살이아니라 거의 근육으로 되어있는데 허벅지굵기좀 줄일수없나요???

조회수 26 | 2010.10.03 | 문서번호: 14303084
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.03

1.똑바로 곧게 선다2.손을 깍지끼고 뒤통수에 나뚠다.(손머리 하지말구요)3.무릎을 굽혔다 폈다 한다.최대한 오래 굽힌다. 2주일정도하셔야합니다.

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