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[질문] 집에서 엉덩이살을 뺄수잇는법???

조회수 25 | 2010.09.30 | 문서번호: 14266763
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

답변 : 엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다올린다리를내려도상관없지만되도록3초정지하고나서원래자리로되돌아오는것을5회정도반복한다.

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