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[질문] 지식맨님 잠이안올땐어떻게하는게좋죠?

조회수 21 | 2010.09.29 | 문서번호: 14254427
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.29

미지근한물에샤워하시고 따뜻한우유나 약간의간식을 드시거나스트레칭이요!심한스트레칭은금물입니다.교감신경건드려아드레날린분비시잠을더방해하거든요^ ^

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